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10个习惯堪比自杀

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  世界卫生组织已经发布了第一个全球性自杀预防报告“预防自杀:一个全球优先事项”的报告显示,超过80亿人的全球自杀每年死亡,或约一人死亡每40秒。

  相比自杀和精神疾病的一个或多个因素,也有隐藏的自杀风险有很多生活中很多人都忽略了,如果你做以下十两件事,基本上等于慢性自杀,如果你想快速转身看到检查出来!

  10个习惯堪比10自杀习惯堪比自杀

  谁继续喝酒脸红等于慢性自杀

  很多人觉得自己社交饮料或吃饭的时候你会脸红,显得很“不”,但治疗疾病的医生刘昕南京中西医结合医院副主任提醒大家,喝酒脸红并不是一件坏事,它会提示您不能喝。但很多人认为,“酒精测试仪”,在右侧知道饮酒长时间后,这是错误的!即使在所谓的运动耐受酒精,并且容易喝酒脸红会喝更多的酒,但丢失,导致身体积累更多的乙醛,造成更大的危害第一次提醒。腮红,如果继续喝酒,无异于自杀。

  强忍眼泪等于慢性自杀

  美国圣保罗 - 研究医学中心精神病实验室专家雷姆塞发现,眼泪可以缓解人的压抑感。他们通过撕毁的化学分析发现,泪水包含脑啡肽复合物和催乳素两种重要的化学物质。它的存在,以泪洗面的洋葱通过刺激未测出流出只有在眼泪流出来受情绪影响。因此,他们认为,眼泪可以导致删除的忧郁体内的化学物质积蓄,从而减轻心理压力。女性比男性在一般生活中,除了专业,物理,激素,心理等方面的优势,善于啼哭的原因,也是一个重要的因素。通常在人们在情绪强度哭将由40%减少相反,如果它不能用眼泪消除情绪压力,会影响身体健康。因此,专家认为,强忍着眼泪等于“自杀”。

  长期失眠熬夜等于慢性自杀

  英国科学癌症研究中心研究了世界各地超过1000名年龄30-50癌,发现99.3%的人熬夜一年四季,早晨起床后会休息。

  治未病医院门诊部失眠中医博士。杨晓辉说,熬夜长期不利健康,不仅影响正常的睡眠还会影响中枢神经系统,内分泌紊乱,影响免疫系统,对癌细胞更容易。在一般情况下,尽量睡觉前10点更有利于身体健康,作为最后的手段,如果你要加班,不晚于0:00。

  吃烂水果等于慢性自杀

  随着电子商务的普及,网上购物有很多年轻人喜欢吃存放在家里了很多水果。但买水果放久了,有一点点烂零件。有些人认为,舀出烂的地方吃的健康,但医院门诊食疗药膳副主任从业人员王东旭提醒你,这仍然是不够健康。产生将具有引起胃肠功能紊乱和其它疾病,其中所述棒曲霉素和细胞膜结合过程是不可逆的有害物质腐烂的水果,细胞会导致长期的损害,甚至可能致癌。即使这样去除霉变网站可能无法安全食用,因为霉菌产生的感冒药可以扩散到果实的其他部分,你可能不是肉眼可见。因此,在购买水果时尽量不要买太多,多吃新鲜水果健康营养。

  长期不吃早餐等于慢性自杀

  陈于谦消化系统疾病,称该医院的院长,一般情况下,吃的食物的前一天晚上约6小时从胃排空进入肠道后,。如果不吃早餐品种,胃酸和消化酶将直接进入“消化”胃黏膜层。随着时间的推移,正常细胞功能的粘液分泌就会被破坏,很可能导致胃溃疡和十二指肠溃疡等消化系统疾病。

  在德克萨斯大学美国研究人员建议,早餐应该尽量少吃油腻食物,不要因为急着上班或卧床休息,早上吃早餐。因为空腹时,胆汁容易淤积,容易造成结石的症状。偏喜甜的肉食,也因脂肪和胆固醇的摄入量,也更容易形成胆结石。过度甜食会促进胆固醇的胰岛素分泌速度沉积在胆汁,胆结石的形成。

  立即饮用洗澡,桑拿等于慢性自杀

  很多人喜欢喝酒,洗澡或桑拿,手感更舒适,似乎有利于醒酒。事实上,这是不健康的,冷水,热水都没有。刘昕说,一个热水澡或桑拿容易导致人体内不散发热量堆积,加重醉态,导致恶心,呕吐甚至昏厥。洗冷水澡,非但不能解酒,而且肝脏来不及补充血糖消耗,加上冷水刺激,血管收缩会导致血管破裂等危险。

  空腹大量吃荔枝等于慢性自杀

  医院内分泌科从业文章勇副主任说,很多吃的荔枝引起低血糖。荔枝所含的大部分糖是果糖。与葡萄糖相比果糖是完全熟悉两个概念,胰岛素是减少在体内血糖的唯一激素,但该物质是主要使用胰岛素,葡萄糖,果糖,而不是。当果糖摄入少量,果糖可被转化成葡萄糖,肝糖原存储容量的增加。当摄入大量的果糖,果糖成为脂肪合成原料。此外,大量摄入果糖会刺激胰岛素分泌,吃太多荔枝后,刺激体内导致血糖降低胰岛素的分泌,而果糖转化为葡萄糖没有时间,不能及时补充血糖,会产生低血糖的症状的双重作用。

  在火车上等于自杀空调

  在车手前的一些汽车空调的好习惯,等下车内的温度,然后直接开车上路。此时,甲醛等有毒有害物质的汽车是不挥发,全部被吸入,随着时间的推移,疾病的频繁暴发会出来。因此,车友们进入车内,应该先开窗通风,等有毒物质释放出来,然后打开空气。同时,汽车风扇也可以把一些活性炭包在车上,对有毒物质吸附了一定的效果。

  不口渴了才喝水等于慢性自杀

  调查数据显示,七名成人发现口渴了才喝水。小你知道当你感到口渴呢,你的身体已经失去了水分的至少1%。不能喝水解渴,但他们在参与代谢,被人体吸收,长时间缺水会增加血液黏稠度,诱发心脑血管疾病。同时,要注意水,喝的欲望越低,人就会变得越来越“干”。所以,不管渴必须及时补水。手外出时带上一瓶水,随时饮用; 在办公室或家中放多了几个杯子,见缝插针,你得喝机会。

  晚饭吃太多等于慢性自杀

   与早餐,午餐和晚餐相比应该吃无其他活动,或进食较晚,如果晚餐吃得过多,可引起胆固醇升高,刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白,诱发动脉硬化; 长期供给晚餐,大量的胰岛素分泌的反复刺激,经常导致胰岛素细胞衰竭提前,从而奠定糖尿病的种子。此外,杨晓辉提醒,中国医药,“胃不和失眠”,晚餐过饱可使胃鼓胀,导致信息的压迫,胃,肠,肝,胆,胰等脏器的转移将餐后对周围紧张的工作机关到大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其他部位,诱发失眠,影响健康。

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